Hoje recomecei os meus treinos e treinei a sério, ora vejam...
Fiz trinta e cinco minutos de bicicleta, 12.2km, 209 calorias perdidas;
Mais quinze minutos de passadeira, já não me lembro se foram 1.2km ou 2.2km, mas sei que foram cerca de 90 calorias;
Mais exercícios de braços, costas e pernas, só faltaram mesmo os abdominais e os agachamentos, mas amanhã também é dia.
Total de 1h30 a soar as estopinhas e pela primeira vez não saí do ginásio com as pernas bambas, se calhar a tal semanita de interregno até fez bem, soube-me pela vida este treino e amanhã conto lá estar novamente.
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